Trail Sancy/Mont Dore 2013...

C’est un peu de la faute à tous les copains Ride Air qui se mettent au Trail , et surtout Elodie qui voulait tâter ( ?) du vrai, du tatoué ( à part moi…), enfin une belle édition de trail hivernal dans un joli coin de France  que l’on ne connaissait pas encore assez bien……….

Merci Tricky et Loubou d’avoir commencer à en parler……cela n’a fait qu’accroitre la motivation et le défi de ce mois de janvier…….

CAP, course à pied, que de mauvais souvenir avec mes chevilles en vrac, surtout la gauche…..qui m’a encore fait une misère en septembre……immobilisation et rééducation……..sympa……..cela devient récurant et me prive de pas mal de chose qui pourtant m’excite rien qu’à l’idée d’y penser…

C’est dans la tête que cela se passe… C’est dans la tête que cela se passe… C’est dans la tête que cela se passe…

C’est bon la méthode Coué est dans la recette……

« La méthode Coué est une prophétie autoréalisatrice qui tire son nom des travaux du psychologue et pharmacien français Émile Coué de la Châtaigneraie (1857 - 1926). Elle est fondée sur la suggestion et l'autohypnose. Cette méthode est une forme d'autosuggestion censée entraîner l'adhésion du sujet aux idées positives qu'il s'impose et ainsi un mieux-être psychologique ou physique. Elle se veut autant préventive que curative. »
Trêve de recette…commençons à réunir les ingrédients….octobre début de la préparation, proprioception, stepper cession de 1000 marches, et reprise de la CAP…doucement….j’attaque quelques exercices avec des chevillères qui me rassurent et me permettent de plus appuyer sans lâcher trop les chevaux qui sont plutôt poussifs dans leur box…
Elodie s’inscrit au Trail…..discrètement j’attends…….de voir……….je surveille les dates, et le site d’inscription……Vas y chérie, fait toi plaisir…..j’irai randonner dans la montagne pour faire l’assistance….
Je continue à courir, m’équipe un peu mieux, chaussures et équipement suivent au gré des réflexions et des conseils que je glane un peu partout….Le trail fait couler de l’encre en ce moment une mode…….une mode que je suis depuis une vingtaine d’année à suivre notre voisin Karim Mosta que certain connaissent peut-être……Marathon des sables…route de la soie…et j’en passe….Une idole pour moi, bien avant Kilian Jornet….mon intérêt sportif du moment…
Bref, je me prépare, m’équipe, me renseigne, sculpte mon dos, mes cuisses et mes mollets…….et je fous la paix au reste……
L’embonpoint des fêtes est bien là….pas grave c'est le début d'année.....

Je me réveille un matin, Elodie est partie bosser, je m’inscris en ligne pour le Trail Hivernal Sancy Mont Dore…..
Bon chérie je me suis inscrit, oui au Trail ……..je crois savoir imaginer penser que cela peut être particulièrement difficile pour moi, mais j’y vais…
La semaine qui précède servira à valider les fringues et différents accessoires…

Samedi 19 janvier, réveil de bonne heure pour un départ à 7h18 et 20s…direction chez Jean mi à côté de la Bourboule, 4h30 pour descendre, on fait un peu de tourisme et cherchons nos points de passage pour s’imprégner un peu…

C’est magnifique !!!

Arrivé chez Jean mi et Adrien et leur sublime demeure…bisous, bisous, chambre Royale…..

direction la Ferme Auberge pour un déjeuner auvergnat, non merci pas d’alcool, non, je ne suis pas malade………..

Jean mi nous promène via la route sur le parcours à différents endroits, il pleut, ça bouillasse…

Les descentes caillouteuses doivent être bien casse gueule, non ?

Tiens, je ne me suis pas entrainé sur des côtes comme ça……les descentes non plus n’ont pas été au programme……intérieurement ça frissonne un peu…….

Allez hop, nous partons retirer les plaques, à la patinoire du Mont Dore, c’est quoi tous ces gens tout maigres et affutés ? ça respire l’ambiance Trail haut niveaux…….

Ben moi aussi j’ai a mis un haut niveau à mes capacités, non mais !

N° 178 sur la liste, donc je prends la file 150 à 200…certificat médical ? le voilà (je l’avais déjà envoyé…j’en ai maintenant toujours un stock sur moi), couverture de survie ? la voila…Le sifflet ? le voila ? Et le string en laine ? ha ça je n’ai pas……..

Un joli bonnet blanc en cadeau pour se déguiser en coton tige, un sticker, un bon repas et un bon bière…juste un ?

Nous laissons notre voiture sur place…

Allez on rentre au gite……..

Préparation du repas…..salade gougères, Soumaintrain sur toast, spaghetti à la Bolognaise by Adrien, Tarte poire mystère….

Tricky débarque de son drakkar, Pacou arrive un peu plus tard, on se met à l’apéro soft…si si c’est possible…

A table……….la Fouge arrivera pour faire la vaisselle…enfin mettre dans le lave vaisselle .on blablate un peu et au lit pour nous, un peu naze quand même…….22h48…c’est bien…Dodo !

Réveil 6h45….les toilettes sont prises d’assaut……les otages sont libérés !!! zéro mort…

Chacun fait son p’tit déjeuner ………habillage…

….re toilette…….c’est pas le jour ou il faut se trimbaler des passagers clandestins…

Il pleut sur le mont Dore, la neige fond à vue d’œil…pas bon pour le moral…ben non, on a pas prévu de capuches……..

On se retrouve tous les 6 sur le départ Liliane, Jérôme, Pascal, Jean mi, Elodie and me…..On se tape dans les mains, ça va le faire, de toute façon on y est …….

OBJECTIF 3 heures…pour moi sur le 20 !

Briefing de départ…….

Départ 9h00 passé…….le tsunami de traileurs envahit les rues, ça part fort devant, ça y est , c’est chacun pour soi, on se retrouve à l’arrivée…………Il ne pleut plus…

Le flot s’étire, je vois Tricky à 20 m devant ………facilement repérable……chouette on quitte la route et on attaque direct à droite dans la pente…….J’essaie de gérer, d’être calme, de ne pas me laisser embarquer par les plus rapide…..

Il se met à neiger……

On coure, on marche, on patauge un peu dans la bouillasse….

Un passage de pré,  entre les barbelés ça bouchonne…..je passe…..tombe, me récupère…….et met le pied dans la flotte jusqu’au mollet….Je sens l’humidité pénétrer….je souris et reste concentrer…..t’as une autre solution en rechange ? non, alors on y va mon gars !

Je coure, je marche , je le fais au feeling, gérer, encore gérer…je découvre le parcours au fur et à mesure, c’est beau, ça me plait……Ca bouchonne, je suis, je double quand je peux…je ne parle pas…un groupe discute derrière……..ça me gonfle , j’accélère………un peu…

J’arriverai au premier ravito en 1h12 ( j’apprendrai  qu’Elodie y était en 1h08 et Tricky en 1h12 aussi mais je n’ai vu personne…)

Je traine un peu……mange, déguste……..un thé bien chaud s’il vous plait, non, sans glace…

Je ne réfléchis même pas pour bifurquer sur le 20 km……mon instinct me guide…Je réajuste ma tenue et c’est reparti, je suis bien.

La neige a envahi les hauteurs et la vallée…le paysage de ce matin est transformé…

J’ai du mal dans les descentes, je fais gaffe, je passe doucement en sécurisant un max, la peur de me faire mal et de rester planté là comme un con au milieu de nul part…….

Je suis impressionné par les autres qui me passent en descente, le corps perpendiculaire à la pente, avec des enjambées de 7 lieux…

Je suis trop dans la retenue, peur de me lâcher……la cheville tiens, il y a eu une torsion qui à ma grande surprise n’a pas entrainé de douleur, est-ce le gris-gris que j’ai dans la poche ? merde je ne l’ai pas mis…

Il y a du boulot, je me fais ma liste pour ……………plus tard…….la, c’est un peu tard pour apprendre…mais chaque foulées est un pas de plus vers la fin…… Jacques de Chabannes, marquis de La Palice n’aurait pas dit mieux…

Je bois souvent, mange tout les 30mn…….je n’ai pas froid, un peu sur la crête avec ce vent et la neige qui te fouette le visage, je baisse le bonnet et remonte le cache nez……..ça caille…….amplifié par le vent………

Je marche souvent comme les autres….double…me fais doubler……..je continue au feeling…..les muscles de la cuisse gauche me titillent……

Je prends mon pied à doubler et à grimper  dans ce chemin de cailloux qui sert à la fois de torrent et de piste pour trailers, je n’évite pas l’eau et trace droit dans le pentu, je rigole……..

Cela devient de plus en plus difficile, je m’en prends une belle sur du verglas, ouf….ça repart…j’apprends à tomber souplement…….enfin j’essaie…..

J’entends la sono de l’arrivée…ça motive………

La dernière descente tant attendue, je retombe……me relève……..je passe en 3h12, je suis content de mon premier  Trail…….Allez, objectif atteint !!!

Pas grand monde en vue, je file me changer en habits secs……..

Je retrouve Jean Mi, Jérôme et Vivianne sont au resto……Pascal arrive………Elodie un poil plus tard….

On partage le plateau repas, la bière………chacun a encore sa course dans la tête……

Sur le 20

Vivianne 2h 44mn 01s

Jérôme    3h 04mn 54 s

Bibi ( c’est moi) 3h 15mn 58s  

Jean Mi    3h 19 mn 51 s

Sur le 30

Pascal 4h 14 mn 56 s

Elodie 4h 25 mn 13 s

Allez, ça tombe à gros flacons…….faut rentrer…….bisous bisous.

MERCI LES COPINES ET LES COPAINS………SUPER WEEKEND !!!

A REFAIRE OFF COURSE !

Merci Jean Michel et Adrien pour l’hébergement…….

Nous mettrons plus de 6h30 pour remonter à la maison.